Hier, dernière séance de kiné.

Ce soir, première séance de grimpe.

Je m'attendais à galèrer dans le 3c, ayant déjà du mal à monter un escalier je n'avais pas grand espoir de sortir grand chose. Finalement, ça va plutôt pas mal ! Une petite voie pour appréhender un peu les sensations, et ensuite ça s'est déroulé presque normalement, jusque dans le 6, 6a, 6b, un début de 6c ! Wow, c'est bon !!! Je vais tout de même y aller progressivement.

À bientôt, Fontainebleau !

7ème séance de kiné ce soir. Ma récupération est plus rapide que prévu, depuis le milieu de la semaine dernière, j'arrive déjà à plier le genou à fond. Le constat de mon kiné est très positif, mais, évidemment, je n'ai pas encore récupéré à 100%, il ne faut pas rêver. Par exemple, je n'ai pas encore assez de force dans la jambe gauche pour pouvoir, uniquement en appuie sur celle ci, fléchir le genou et remonter en douceur. Les escaliers me posent encore donc encore quelques problèmes.

Petite question au kiné avant de le quitter ce soir :
=> "Je vais devoir encore attendre longtemps avant de reprendre le sport ? Je peux pas reprendre l'escalade sans solliciter la jambe gauche ?"
=> "Ah non, vous ne pouvez pas, vous allez utiliser vos deux jambes !"

Bientôt la reprise !!!

Ce soir première séance de kiné, après avoir gardé la jambe raide pendant 6 jours, j'appréhende un peu le moment où il va me demander de plier le genou. La sensation est bizarre, j'ai l'impression que mon genou est complètement bloqué.

Une fois sur place, petite séance de levage de jambe tendue pour dire de bien faire souffrir encore le quadriceps, pareil avec 1Kg sur le pied, et, enfin ; "Mr, il faut plier le genou !". Argh... euh... comment on fait déjà, c'est quel muscle qu'il faut faire bouger... Euh... aaaah, aaaaaaah, ayé, trouvé !!!

Finalement mon genou plie pas trop mal, presque à 90° déjà, a priori très bon signe pour une 1ère séance, je dois continuer de faire mes exercices à la maison. Par contre, je dois encore marcher jambe tendue.

Prochaine séance demain !

Depuis un petit moment, j'ai mal au genou gauche, qui craque de façon inquiétante lorsque je déplie la jambe. Après en avoir parlé à mon médecin traitant, qui soupçonnait un problème de ménisque, confirmé par IRM, je me suis finalement fait opérer ce vendredi par un des spécialistes de Nord Genou.

Je dois garder la jambe raide pendant une semaine, et ensuite faire 6 semaines de kiné.

Purée c'est long !!!

...dans la somme, après la semaine de froid qui a laissé de jolis paysages pour le plaisir de nos yeux.

On l'a vu samedi sur une dune de la plage d'Hardelot !

Hey moi aussi j'en profite hein !?

Avant ...		... pendant ...		... après !

Et voici le 3ème et dernier épisode de nos superbes vacances 2007 aux Contamines.

Dimanche 2 :
Lorsque nous sommes allés chez la vétérinaire avec Unix, elle nous avait parlé d'une rando à faire depuis Saint Gervais : Les chalets de Miage. Elle avait qualifié l'endroit de "féerique". Tentant ! C'est aujourd'hui que nous allons nous y rendre, le ciel est super dégagé, par contre il fait froid. Départ vers 10h00, des Contamines, en passant par les chalets du Truc. Après 2h de grimpe (purée on commence à avoir de bonnes jambes !), nous voici aux chalets du Truc. C'est... féerique ! ;o)

Un peu plus loin derrière les chalets, après être passé devant une chapelle taillée dans la pierre, nous apercevons le Mont Truc, culminant à 1811 mètres. Une fois au sommet, après avoir vu quelques marmottes, nous apercevons, sous le Dôme de Miage, le petit village constitué des chalets de Miage.

Il faut maintenant descendre aux Miage, et, enfin, nous y voilà, c'est vraiment splendide, par contre, comme les chalets sont accessible en 4x4 par l'autre versant et que nous sommes dimanche, l'auberge est bourrée de monde. Pas grave, nous avons de quoi casser la croûte, nous ferons donc un petit pique-nique. Au retour, en repassant dans le petit bourg, nous aurons la chance de voir un petit poulain traverser l'une des rivières, magnifique !

Lundi 3 :
Quelques courses et direction Saint Gervais pour aller mettre à jour le blog. Après midi vtt, mais cette fois, nous avons pensé à faire des photos !

En revenant, petit concours de dérapage sur l'ancienne patinoire ;o) Comme tout allait bien, le soir, pour créer l'événement et le souvenir, je me suis cassé une dent, comme ça, en mangeant... :'(

Mardi 4 :

Bon ben avec mes bêtises, il va falloir trouver un ouvrier maçon.. euh non un dentiste pour réparer tout ça. Direction l'office du tourisme (bizarre comme tourisme...) et consultation des pages jaunes. Pas un seul dentiste aux Contamines, par contre, à Sallanches, il y en a au moins 15 ! Photocopie, retour au chalet pour la séance de coups de fil... Je trouve un rdv en début d'après midi au bout du 9ème appel ! Ouf ! En attendant, il faut trouver de quoi m'occuper car c'est assez douloureux. Direction la Villette, un site de grimpe entre les Contas et Saint Gervais. Le cailloux est super beau, plus beau qu'à la Duchère, par contre, l'équipement est vétuste, confirmé par le topo qui indique "ce site mérite un rééquipement". Une photo et on se sauve car le temps passe vite et nous allons être en retard.

On mange vite fait et ensuite direction Sallanches... ---censuré--- !!! Ah ! Ca va mieux ! On va grimper ? Il fait un froid de canard, nous allons tout de même à la Duchère. Je réussis à enchaîner une 6b sur laquelle je peine depuis un moment ! Ouais !!! Il fait vraiment trop froid ! Direction le resto pour se réchauffer devant une braserade ;o)

Mercredi 5 :
Les télécabines de la Gorge ferme demain soir, comme j'ai mal au genou droit, j'ai du mal à descendre dans les cailloux, et donc la descente en cabine sera parfaite. Donc départ pour le Mont Joly, en passant par le Signal. Purée ça grimpe, mais encore une fois, nous atteindrons le sommet assez rapidement. On est doppés ou quoi ? ;o) Une fois en haut, direction chez Gaston pour aller manger. Argh ! C'est fermé !!! Bon, on redescend vers les Roselettes, en passant par le lac ou Unix fait une petite baignade. 9 euros l'omelette nature ! Ca va pas non ?! On mangera au chalet ! Direction les télécabines pour redescendre à l'Etape. 4,5 euros par personne. Ok, Méli sort le porte monnaie, compte, compte, recompte, compte encore... on a 8,5 euros ! Il nous manque 50 centimes ! Finalement on fera donc la descente à pied, jusque qu'à l'Etape, ou enfin nous pourrons prendre une télécabine. J'ai super mal au genou, mais j'ai vu ça :

On mange vite fait et direction la Duchère, Méli a envie de retenter la 6b d'hier, pendant que le soleil est encore présent et... ça passe ! Bravo !

Jeudi 6 :

Ballade à pied jusque notre Dame de la Gorge et ensuite escalade. Je tente une 6b+ d'une 30aine de mètres. Elle est super jolie, en plus, comme elle est un peu déversante, elle est bien sèche et ne comporte par de mousse. Tout va bien quand arrive, presque à la fin de la voie, un gros toit que je n'arriverais pas à enchaîner. Pas encore assez de bras :( En tout cas, nous sommes certains d'avoir appris beaucoup à grimper en milieu naturel, aussi bien techniquement que mentalement. Rendez vous à What's up après les vacances pour un comparatif avant/après ;o)

Vendredi 7 :
Rangement, ménage, etc... pas le temps de faire grand chose aujourd'hui. Juste une partie de pétanque ;o) où Méli me mettra une fois de plus une raclée !

Samedi 8 :
Et voilà, c'est le jour du départ tant redouté... départ à 9h30, arrivée à 19h30. Tiens... les travaux n'ont pas avancé pendant notre absence :(

Purée, on va en avoir des choses à raconter pour ce deuxième épisode ;o) On a pris un peu de retard sur la rédaction. Après tout, on profite de nos vacances hein ! ;o)

Jeudi 23 :
Le matin nous avons posté l'article précédent, depuis un hotspot wifi de Saint Gervais, bien installés dans le petit parc du centre ville ;o) Après midi, grimpe, on retourne à la Duchère, dans le secteur "Amphithéâtre". Toujours pas de grande voie pour le moment. Ensuite petite balade avec Unix. Sa patte n'a pas l'air de lui faire mal, par contre le pansement semble le gêner.

Vendredi 24 :

Le matin, nous allons repérer un nouveau secteur de la Duchère, "UCPA". C'est assez facile d'accès, par un long chemin peu pentu. Par contre, c'est très humide, et les voies qui nous intéressent sont traversées par une petite coulée d'eau. Dommage... Sur place, nous sommes sur une grande vire accessible également par quelques grandes voies du secteur inférieur, nommé "Grande falaise". Un couple atteint la vire pendant notre présence, hmmm, ça donne envie ;o) On redescend, le pansement d'Unix ne tient plus très bien.

On le changera l'après midi avant de retourner à la Duchère, pour cette fois, faire notre 1ère grande voie, de 4 longueurs ! Purée ça fait drôle, par contre, nous n'avons pas de casques, il faudra en prévoir la prochaine fois. On fait un second essai un peu plus difficile, mais on s'arrêtera à la 3ème longueur, il se fait tard et nous sommes un peu fatigués ;o)

Aujourd'hui c'est le départ de l'Ultra trail du Mont Blanc, nous irons voir passer les coureurs vers 22h au centre des Contas. Une petite vidéo ici mais elle n'est vraiment pas terrible.

Samedi 25 :

Grasse matinée, Méli a son cours de cheval de 14h30 à 15h30. L'après midi direction Sallanches, on retourne au vieux campeur, pour acheter deux casques pour la grande voie. Méli se décide également pour acquérir une nouvelle paire de chaussons, des Katana ! Le soir, resto ;o) Pour information le gagnant de l'Utra trail, un Italien, a abattu les 165km du tour, 9000 mètres de dénivelé positif en 21 heures ! Il s'est quand même autorisé 6 minutes de pause ! Des mutants comme dirait lOulOu ;o)

Dimanche 26 :
Purée, il faut éliminer le festin de la veille ! On retourne à la Duchère, Grande Falaise, pour se refaire la grande voie de vendredi (la 1ère), avec les casques c'est plus rassurant. Ensuite on refera quelques autres voies en simple longueur. Il est 17h30, on est là depuis 11h30... on va manger ? ;o) C'est bien les vacances ! Un p'tit repas léger et ensuite vtt !

Lundi 27 :
Méli a une sortie à cheval de 10h à 12h, pendant ce temps, je vais aller repérer le site "les Plans", situé à environ 45 minutes de marche du Cugnon, aux Contamines. Je dépose Méli au centre équestre et direction le parking du Cugnon, avec Unix. C'est parti, la carte dans la main droite, le topo dans la main gauche ! Il n'y a aucune indication, je trouve juste un panneaux "Tré la tête par le Plans"... bon... allons y... 1h10 plus tard, je tourne en rond depuis 20 minutes, je ne trouve pas le site. Je finis par trouver un chasseur de champignon, ça va il n'est pas armé, je m'approche pour lui demander ou se trouve le site d'escalade : "Par là, à 150 mètres, à gauche après le banc !". Hein ? Il est à 150 mètres et depuis tout à l'heure je tourne en rond si proche du but !? 150 mètres Savoyards plus loin, soit 2km, je trouve enfin le site :

Voilà... c'est tout ce que j'ai trouvé ! Je suis monté à travers bois pendant 15 minutes mais ensuite, j'ai du renoncer, car je devais porter Unix et tout celà devenait un peu risqué, surtout seul... Je redescends vite pour aller rechercher Méli.

On ira se renseigner au bureau des guides en début d'après-midi. J'étais tout prêt, dans la bonne direction ! Pfff... déçu... bon cet après midi on fera un mini golf, ça je devrais y arriver ! Méli me mettra ma raclée ! Le soir, Unix aura le droit de retrouver sa papatte sans pansement, il va beaucoup mieux, son ongle a déjà repoussé !

Mardi 28 :
Départ à 9h00 pour les plans, il fait beau. Avec tout le matos sur le dos, l'approche est difficile, on arrive au super panneau au bout d'une bonne heure. Ensuite, 20 minutes pour rejoindre le site, effectivement la veille je n'étais pas loin, mais, tout de même, c'est super mal balisé ! Comme prévu, nous avons le site pour nous deux, on découvre, on compare avec le topo, je cherche le gros caillou qu'on voit sur le dessin, je lève les yeux... argh ! Des gros nuages gris, 5 minutes avant il faisait beau ! Il tonne ! 3 minutes plus tard, les gros nuages sont passés, le ciel est bleu ! Ouf ! On a eu... chaud ? On commence à grimper, je pars en tête et je met la corde sur deux moulinettes, de toute façon on ne gênera personne. Et paf, Méli à peine partie pour refaire les voies, revoilà l'orage et les nuages gris ! Grrr ! Il pleut !!! On remballe, on redescend, sous une grosse pluie d'orage, les éclairs, ... Génial ! Même pas le temps de prendre une seule photo, juste une vidéo du déluge une fois au sec :

Mercredi 29 :
Encore du mauvais temps, on tente une rando à Saint Nicolas mais on fera vite demi tour vu ce qu'il tombe. Du temps nickel pour faire nos cartes postales ;o)

Jeudi 30 :
Petite visite chez la cousine de Méli qui habite dans la région.

Vendredi 31 :
Cette fois c'est bon on peut aller à Saint Nicolas ! La pluie a provoqué la pousse de plein de champignons ! Comme nous ne sommes pas capables de les reconnaître et donc de les consommer, on les photographie ;o)

Samedi 1 :
Grosse après-midi grimpe, au secteur de la Lys, c'est encore hyper humide, je passe par une voie pour aller mettre une moulinette juste à côté, c'est une horreur, c'est hyper gras, plein de mousse... on utilisera même pas la moulinette ! On se met juste à côté, au sec. Je démarre dans une 5b, en tête. Arrivé dans un surplomb, je me fais une frousse pas possible, au point de laisser la main à Méli pour continuer la voie. Purée ! Mais elle a son tee-shirt de Pat ou quoi ?! Même pas ! Elle torche le truc les doigts dans le nez ! Je repars dans la même voie en moulinette, purée, ça, une 5b ? Un passage encore plus difficle au dessus de là ou j'avais bloqué mériterait facilement un 6a. D'autres grimpeurs à côté de nous en ont aussi fait les frais. On change de moulinette et on attaque une 6b, qui me parait plus simple que la 5b ! Pour ne pas rester sur ma peur précédente, je pars dans une 5c confirmée 5c par nos voisins, en tête. 6 ou 7 points plus hauts, panique :o( Je veux pas m'engager, j'ai peur. Une fois de plus, c'est Méli qui finira la voie ! Bravo ma puce !

A suivre...